コメント
ゴロぽん
夜にヨーグルトを食べて、目が覚めたらしくお腹をのの字にマッサージ。
左下の直腸の手前をぐーっと押します‼︎
その後起きて、300ccくらい水飲んだ後、1〜2キロ早足でおさんぽです！
勿論1日の水分は、水。お茶はカフェインなしのもので2リットル飲みます^ ^
調子いいですよ♫
なぁな
私はヤクルトに助けてもらっています！毎朝寝起きに！
それでも3日くらいダメな時はその日だけもう1本飲みます(´･∀･`)笑
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ayk
ありがとうございます。
ヤクルト最近のんでますが、効果あるんですかね？(>_<;)- 9月21日
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なぁな
私元々1週間とかだったので、2.3日に1回になったのは一応効果あり...かと思います...(´･∀･`)
- 9月21日
ayk
ありがとうございます。
色々とされているのですね〜( ˙◊˙ )
ゴロぽん
妊娠前が快便だったので、1日でもでないと苦しくて…(･･;)
朝起きた時より、前日に何を食べたか飲んだかが重要と気づきました^ ^