コメント
としわママ
停滞期しんどいですよねーー😭😭
ダイエットメニューを、かなり新しくしました(*^^*)
気分転換にもなって、よかったです😀
mumu
停滞期ならハイカーボデイをとりいれたら良いかもですね🙆♀️
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のこのこ
ハイカーボディ知りませんでした！
チートデイは知っていたのですが、ハイカーボディ良さそうですね😄
ずっと食事制限してたので、ちょっと勇気がいりますが試してみます‼️
教えて下さりありがとうございました☺️- 7月29日
のこのこ
内容はどのように変化させましたか？
回答ありがとうございました☺️
としわママ
有酸素運動中心だったのを、筋トレ中心にしました(*^^*)
のこのこ
有酸素運動+食事制限なので、筋トレ取り入れてみます💪
回答ありがとうございました(^^)