ビタミンEのサプリについて相談です。妊活中でビタミンEが必要だと聞き、食事で取るのが難しい状況。アーモンドやサプリで摂取方法を悩んでいます。
ビタミンEのおすすめサプリありますか🥺？
色々と調べてみたのですが余計混乱してしまって...🥲
現在妊活中でなかなか陽性が見れずビタミンEや
ビタミンDがいいと聞き、食事で取れればいいと
思うのですが大変で😭💦
今飲んでるサプリは肌の改善がしたくて抗酸化サプリは
飲んでいます！
つい先日エレビットは初めて購入してみたので
月末に届きます！なので葉酸とビタミンDは
エレビットで取れるとは思うのですが
ビタミンEは何で取ろうか迷い中です🥲
アーモンド効果がいいという方もいたり
素焼きアーモンドがいいという方もいたり
サプリがいいという方もいたりで
3つの中のどれかを取っていて妊娠できたか
どうかもお伺いしたいです🙇🏻♀️
実はアーモンドあまり好みではなく...😂
でも食べようと思えば食べれる程度です！
アーモンド効果がいいのであればプロテイン
飲んでるのでプロテインと混ぜて
飲もうと思っています🥺✨
サプリも飲みすぎもよくないですし
迷っています😭😭
- ママリ(妊娠31週目)
コメント
k❤︎
ディアナチュラのビタミンE飲んでましたよ🙆♀️
私もアーモンド嫌いなので一切食べてませんでした。
妊活中は葉酸、ビタミンE、ビタミンDを毎日飲んでました‼️
はじめてのママリ🔰
アーモンド効果は糖分も気になるので、素焼きアーモンドの方がいいと思います🥺
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ママリ
ご回答頂きありがとうございます✨
糖分🥺！盲点でした😭😭
おやつ感覚で食べれそうですね☺️✨
素焼き探してみます🌻✨- 7月21日
ママりん
ビタミンEの話ではないのですが…
エレビットのビタミンD含有量はそれほど多くはないので積極的に摂りたいのであれば他の方法をプラスで考えるのも良いかもしれません。もちろんとり過ぎは良くないので注意、ですが。
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ママリ
ご回答頂きありがとうございます✨
そうなのですか😳！
葉酸はたくさん入っているようなのでビタミンDもこれで足りるんだ😳って思ってしまっていました😭💦
食べるもので取れなさそうでしたら取ってみます☺️✨- 7月21日
ママリ
MVWっていう不妊治療の病院で売ってたお高いサプリで葉酸含むビタミンはとって(食生活に応じて量の調整が可能)、アーモンド効果の無糖のやつとアーモンドフィッシュとナッツ類をおやつに食べてました。ビタミンDはあんまり日焼け止め塗らずに過ごして干し椎茸食べてました。
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ママリ
ご回答頂きありがとうございます✨
お高いけど効果はありそうですよね😭✨
エレビットも飲み続けなくてはいけないのでしょうけど
お高いので持続するか悩んでいます🥺💦
たくさん取っていらしたんですね😳！
糖分も気をつけていらして凄いです😭✨
職業が美容業なので日焼けも出来ず日焼け止め命という感じで塗っているのと、日中ずっと室内にいるので絶対不足していますよね😭💦
サプリで取ってみます☺️✨- 7月21日
ママリ
ご回答頂きありがとうございました✨
アーモンド好み別れますよね🥺💦
ディアナチュラのサプリ買ってみました☺️✨