コメント
ママリ
肩関節外旋可動域の参考可動域（一般的な可動域）は60°です。
ます
私は『ショルダーエクスターナル…』だと座位で体側ラインまで開きます。
横向きで寝た姿勢でも重り持たなければ同じ可動域です。
上の方の情報プラス、
『肩甲上腕リズム』
も関わりそうですね🤔
『ショルダーエクスターナル…』の時は肩甲骨や胸椎は固定ですが、
日常生活での肩甲帯の動きは肩甲骨と胸椎の協働も必須です。
-
きた
肩甲上腕リズム、調べました！！
ますさん、日常から鍛えていらっしゃいますか？
関連する筋肉のことも勉強してみます！！
コメントありがとうございました！！- 7月25日
-
ます
私は自身の腰痛がきっかけでトレーナーの資格取りました。
調べてみてください。- 7月25日
ママリ
因みに手のひらは内側の肢位です。
手のひらを外側に動かす筋肉と肘を脇につけて腕を開く筋肉は別なので、肩外旋の参考可動域で大丈夫だと思います☺️
きた
大変遅い返信で、申し訳ありません！！
コメント、画像もありがとうございます🙇♀️✨
ずっと文化系の人間だったのですが、腰痛や頭痛で整形外科に行き、理学療法士さんとの会話で人体に興味がわき、健康のために鍛えたくなり、勉強もしたく質問してみました。
ありがとうございました！！
ママリ
そうでしたか＾＾）。
実は私も理学療法士で勤務しているのでついついコメントしちゃいました☺️。
興味が湧いて勉強するの、素敵です✨☺️
きた
そうなんですね‼︎
コメントいただけてとても嬉しかったです🙏✨なかなか限られた時間で、理学療法士の方に質問できなかったので…知りたいことはどんどん出てきますね😅
ありがとうございます🙇♀️✨姿勢を良くするために頑張ってみます‼︎