コメント
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わたしはひたすら水分とって白米多めに摂ってました！
それが効果あったかは分からないですけど母乳量は増えていきましたよ😊
ちょこ
豚汁、鯛汁効きました！
根菜たっぷりで体も温まって母乳の出が良くなったのかもしれません
あと水分めっちゃ摂取してました！夏に出産してたのでほぼ状況は同じかなと思います😊
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( ˙꒳˙ )
鯛汁なんか豪華ですね🥰
根菜明日たくさん買ってきます！！笑
水分も多くとるようにしてみます！！- 7月13日
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ちょこ
鯛のあらが200円とかで売っているのであら汁ですが
魚の脂はいいみたいなので🙌- 7月13日
ままり
まずはひたすら水分ですかね🧐
1日2リットル！
あとは白米とサバ！と餅！！
この前風邪ひいて水分とらず食べずだったら、一気に母乳減りましたが
翌日水分がぶがぶのんで、白米バクバク食べたら母乳量戻りました🤣🤣💓
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2リットル頑張ります🥺!!
白米も最近全然食べてなかったのでバクバクいきますっ🤣- 7月13日
ぴよた
ミルクアップブレンドのハーブティーを毎食事の際に飲んで、その他は麦茶をこまめに飲んでます😊
ハーブティーは、わたしの場合は飲むのと飲まないのとでは差が明らかに違います！
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ミルクアップブレンドさっそく頼みました！！！
増えるといいなぁ🥰- 7月13日
き
単純に水分量と食事量を増やすと
母乳も増えます🤗
助産師さんにも言われました！
お腹の空くままに食べまくったら
母乳も増えましたが、
体重も増えました😂
あとは乳製品、タンパク質とると
めっちゃおっぱいはって痛かったです💦
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そう思うと食事量が少ないと思うので食べます！！😂
少ないのに体重はまったく戻ってないですが、、笑- 7月13日
Yu-mama
水分補給
白米食べる
寝れる時はしっかり寝る
頻回授乳する
母乳量が安定するのは、生後３ヵ月頃なので無理せずにしんどい時はミルク頼ってます😅
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やっぱり量は出てなくても吸わせた方がいいんですよね🥲
安定できるよう頑張ります！- 7月13日
( ˙꒳˙ )
今日から白米と水分めちゃ摂ります🥺