コメント
退会ユーザー
むしろ40キロ代まで戻せた方法おしえてください😭😭
産後69ありやっと53キロ、、
でもここから全く動きませんwww
ぽん
太ってた頃の自分と辛いダイエット期間を思い返して２度と戻りたくないので緩くでも頑張って続けてます😂
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26歳ママ
コメントありがとうございます！
どんなの続けていますか？？- 7月9日
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ぽん
母乳あげてるので極端にはできないですけど、食事の量を控えめにして、夜は白ごはん少なめにしてます。卒乳したら夜は炭水化物抜く予定です！
食事の量の目安は、起床時、寝る前、ごはんの前、間食したい時にこまめに体重計に乗って、その時の体重で食べる量を決めてます！- 7月9日
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26歳ママ
すごすぎます！
参考にしたいとおまいます！- 7月10日
26歳ママ
筋トレとオートミールで痩せました！けど、普通のご飯食べてしまったらオートミール食べる気になれなくて、最近食べてないです🤣