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まいまい
サプリ・健康

お腹の脂肪を減らす方法や原因について教えてください。筋トレをしているのですが、効果が出にくいです。

筋肉やダイエットに詳しい方、教えてください！

お腹の脂肪について質問なのですが、
小さい頃から足は細くてもお腹だけの脂肪がしっかりあって（キューピーちゃんのような…）、
現在に至ります。
こんな自分は嫌なので筋トレしているのですが、横腹の11字腹筋？がうっすら出てきてもお腹はなかなか痩せません…。

これってどうやったら痩せるのでしょうか？
原因やいい筋トレ方法があったら教えてください！

コメント

mumu

私もインナーマッスルはついてきたのに脂肪減らない〜って発言を昨日ちょうど旦那にしたら

有酸素運動して脂肪燃焼させなきゃね。って言われました🤣
筋トレは無酸素運動で、それで筋肉はつくけど、脂肪は有酸素運動で燃焼するから走ってこい！って言われて今日走りました🤣

  • まいまい

    まいまい

    ありがとうございます！
    なるほど😂タイムリーですね！笑
    あつくて外に出られないと思ってましたが走ってみます💦
    お互いに頑張りましょ😁

    • 7月5日

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