コメント
はじめてのママリ🔰
私は常備胸肉です！
あと時間がない時は、納豆しらす豆腐丼食べてました！
退会ユーザー
野菜たっぷりースープでお腹を満たしましょう！
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ままり
回答ありがとうございます！
野菜スープいいですね😊❣️
私でも作れそうです🤣- 6月30日
退会ユーザー
白滝にタラコパスタソースかけて
食べてた時痩せました！笑
あとは、すき家とかにあるような
豆腐をご飯として牛丼か豚丼の具を乗せて食べるのは良かったです✨
大量につくっておけば冷凍も出来ますしいいと思います👌
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ままり
回答ありがとうございます！
白滝＋パスタソース！
簡単そうです😍♡
豆腐＋お肉もとっても美味しそうですありがとうございます😋💕- 6月30日
5人の母
舞茸ともち麦の水溶性食物繊維のダイエットは楽ですよ^ - ^
腸活ダイエットと子供抱っこしたまま、ながら運動^ - ^
舞茸茶を作って毎食前に飲む。舞茸茶が飲みにくければスープや味噌汁にしちゃう^ - ^
もち麦ご飯作って70gくらい（1食の量）
舞茸とベーコンのオムレツ
舞茸と豚肉のオイスターソース炒め
舞茸と鯖缶（味噌）糸こんにゃくの炒め煮
舞茸とこんにゃくと豆腐のすき焼き風
は美味しくてリピートしてます^ - ^
↑舞茸茶作ったあとの舞茸で^ - ^
ながら運動は…子供抱っこしてスクワット、爪先立ち、
仰向けに寝転がって、お腹の上に子供乗せて寝かしつけしながら足パカなど^ - ^
ダイエットはじめて1ヶ月で、なかなか落ちなかった体重が2㎏落ち、お腹周りも何となく痩せた？って感じです^ - ^
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ままり
回答ありがとうございます！
舞茸って万能なんですね😍
レパートリーの多さに尊敬しかありません🥲💫
試してみたいと思います！- 6月30日
se
納豆にお酢少しとネギたっぷり入れたの美味しくてハマって食べてたら体重いくらか落ちてた事あります！（笑）
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ままり
回答ありがとうございます！
納豆もネギも大好きなので、ハマる予感しかないです🥺❤️（笑）- 6月30日
ままり
オートミール100gに無糖ヨーグルト200g、豆乳200cc、プロテインパウダー適量を混ぜて、常備してます。
だいたい3食分くらいになりますよ。
少し温めて、ハチミツかけるとお腹に良いらしいですよ^_^
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ままり
回答ありがとうございます！
オートミール食べたことないです！けど旦那がプロテインとか大好きなので、ちょっと聞いてみます🤣💕笑- 6月30日
ままり
回答ありがとうございます！
胸肉いいですよね🥰
え、めっちゃ美味しそうです！ちょうどしらすを頂いたのでやってみます🥺❣️