コメント
はじめてのママリ🔰
運動と食事制限じゃないでしょうかね？
✩sea✩
アラフォーです(. . `)
155cmですが年明けに、60kgちょっとになり、ヤバすぎる、と思いダイエットを始めました。
インスタで見つけた筋トレやストレッチを40分ほど、最近は有酸素運動を15分程続けて、ようやく4～5kg落ちました💦
朝昼は普通に食べますが、夜はキュウリとサラダチキンとか、うどんだけ、とかにしてます！
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はじめてのママリ🔰
私も、YouTubeでストレッチしてたんですが、3日坊主で…🌀維持できるモチベーションってありますか🙇♀️？4．5キロって落ちるの凄いですね🙇♀️尊敬します🙇♀️
- 6月29日
はじめてのママリ🔰
そうですよね🙇♀️