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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

40代身長157で体重60キロです。ダイエット方法って何がありますか🙇‍♀️?

40代
身長157で体重60キロです。
ダイエット方法って何がありますか🙇‍♀️?

コメント

はじめてのママリ🔰

運動と食事制限じゃないでしょうかね?

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうですよね🙇‍♀️

    • 6月29日
✩sea✩

アラフォーです(. . `)
155cmですが年明けに、60kgちょっとになり、ヤバすぎる、と思いダイエットを始めました。
インスタで見つけた筋トレやストレッチを40分ほど、最近は有酸素運動を15分程続けて、ようやく4~5kg落ちました💦
朝昼は普通に食べますが、夜はキュウリとサラダチキンとか、うどんだけ、とかにしてます!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私も、YouTubeでストレッチしてたんですが、3日坊主で…🌀維持できるモチベーションってありますか🙇‍♀️?4.5キロって落ちるの凄いですね🙇‍♀️尊敬します🙇‍♀️

    • 6月29日