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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエット中で体重が1ヶ月変わらず、食事制限をしても増減があり、停滞期か悩んでいます。アドバイスがありますか？

ダイエットの経験ある方や、詳しい方、教えてください🥲🙏🏻

今ダイエット中で
毎朝同じ時間帯に体重測ってます！
増えたり減ったりしながら
少しずつ減ってくれてた体重が
ここ1ヶ月くらいずっと変わりません🥲

食事内容見直したり、食事制限すこしきつめにしたりしてるんですが全然減らずそんなに食べてないのに0.5kgとか増えてる時もあって落ち込みます。。

これは停滞期でしょうか？🥲🥲

コメント

deleted user

停滞期かもですね💡
私もここ2週間停滞期？って感じでした！
食事だけよりも筋トレなどして筋肉量増やさないと基礎代謝が落ちて痩せづらい体になっちゃいますよ😭😭

がらぴ子

運動はしていないですか🤔？
食事制限だけでは限界ありますし、きれいに痩せられないです😣

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