ままり
初期は軽めの運動ならいいかと思いますよ😌水分補給とりつつへとへとになるまでやらなければ大丈夫な気がします☺️☺️
ちろ
普段からそれぐらいの距離歩いてらっしゃるなら大丈夫かなと思いますが、そうでなければ、最初は少しの時間にして徐々に時間と距離伸ばしていってみてはいかがですか。
nyapi（25）
そんなメチャクチャ頑張りすぎない程度だったらいいと思います！！
昼間は暑かったりするのでなるべく暑すぎる時間は避けてならゆっくりゆっくり🥰
はじめてのママリ
ゆっくり歩くならいいと思います。ただやりすぎると切迫になるので、朝と夜で30分ずつとか分けた方がいいと思います
はじめてのママリ🔰
みなさん回答ありがとうございます！
普段全く運動していないので、1時間じゃなくて、短時間で少しずつ歩いてみたいと思います！
やり過ぎ注意ですね！
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