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浮腫にはカリウム沢山含んでるものがいいので果物。
体重増えないメニューはやはりタンパク質を多くとることですが、おすすめは豚肉です。
豚肉はビタミンB1が豊富で、ビタミンB1は糖質を燃焼してエネルギーに変える働きがありますが、水溶性なので...
野菜たっぷり豚汁オススメです。
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