サプリ・健康
ダイエット三日坊主…でも本気で痩せたい。三日坊主だったけど続けられた…
ダイエット三日坊主…
でも本気で痩せたい。
三日坊主だったけど続けられた！ていうダイエットありますか？
教えてください🤍
- ☺︎(生後1ヶ月, 1歳4ヶ月, 5歳3ヶ月)
ともも
YouTubeのTakewakiMarikaさんのオススメです❤️
3分から20分くらいの動画を毎日してます‼️
やる気ないとき時間ない時は3分ですが、続けれてます○
つぶみ
YouTubeでひたすら、ダイエット動画を見て意識を切らさないようにしています😆⭐️
今までダイエット成功したこともなく、もう年で基礎代謝も筋肉も全くないところからのスタートで、今1ヶ月です。
まだ、体重は痩せてませんが、見た目は変わってきたかなと思ってます。
毎日最低10分は運度して、カロリー把握、PFCバランス意識、タンパク質摂取を心がけています😁
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