コメント
マミー
妊娠中って気を付けてても
太りやすいですよね😭
タンパク質中心の食事を摂る事と
水分もたくさんとること。
お散歩を最低1時間してました😖
退会ユーザー
私も同じ週数です。
毎日体重計に乗って何を食べたら太るかを見てそれを控えるとかですかね。
私は塩分で1番太ることが分かったのでなるべく塩分取りすぎないような食事を心がけています。
買い食いや外食はほとんどせず自炊してます。
あとは毎日のウォーキングですかね。
それでも4キロは太りましたが。
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ママリ
お返事ありがとうございます☺️
毎日体重のるとキープできそうですよね🥺
あと少しの間頑張りましょう☺️💪💪- 6月17日
ママリ
お返事ありがとうございます☺️！
タンパク質中心！！水分たくさんとること！！大事ですよね😭😭最低1時間すごいですね……私も頑張ります😊