贅沢な悩みかもしれませんが。太れないです。159センチ。43キロ。妊娠中…
贅沢な悩みかもしれませんが。
太れないです。
159センチ。43キロ。妊娠中は2人も12-14キロ増えました。
でも産後2ヶ月も経たず元に戻りました。
まず朝は食欲がありません。お昼も子供のを用意しながら自分はぱぱっと食べられるもの。
夜は家族でしっかり目、という感じです。
お菓子もあまり食べません。暑くなってくるとたまにアイスを夫婦でシェアするくらい。(ピノを買っても半分こ)
朝食を取るべきだとは思うんですが、自分の用意と子供の食事の用意で手一杯です。
お腹も弱いタイプなので、牛乳とかあまりそのままは飲めないです。なのでシリアル系も避けてます。
なにかいい食事法ありませんか？
ガリガリ！と言われても褒め言葉でないことはわかります。
程よく女性らしくなりたいです。
- にゃんころ(3歳8ヶ月, 5歳9ヶ月)
コメント
もな👠
妊娠中は12~14kg太れたとの事ですが、たくさん食べれたんでしょうか？
退会ユーザー
回答になってませんが同じです😭
最近痩せすぎて鏡に映る自分が気持ち悪いです😱
私は162センチで体重が46キロ😰痩せすぎてしんどくなってます😭
最近は夜子どもらが寝てからちょっと食べるように努力してます😓
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にゃんころ
寝てると自分の背骨が痛くないですか😂？
貧相な自分の身体が嫌ですよね💦
夜食べると、寝付きが悪くなりませんか？🥺- 6月14日
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退会ユーザー
私低反発マットレスの上じゃないと身体が痛くて寝れないです😭
食べると中々寝れないですが食べるの優先に頑張ってます💦
私お酒飲むので炭水化物を殆ど摂取しないのがダメなのか…本当に自分の身体が気持ち悪いです😵- 6月14日
ちゃー
わかります…私も太れないです。157センチで45キロです。
なるべくタンパク質を意識的に食事に取り入れるようにして、43キロから45キロになりました！夕飯にお肉お魚を必ず入れる程度ですが…😅
あと、抵抗が無ければプロテインを飲むのもいいですよ✨
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にゃんころ
お肉お魚ですね！意識してみます😭✨
プロテイン飲んだことないんですが、苦手かもしれないです💦- 6月14日
にゃんころ
妊娠中は普段よりは食欲が湧くのか人並みに食べる、という感じでした。
産後はやっぱり元の食欲に戻ってしい
にゃんころ
すみません途中で💦
戻ってしまいました💦です。
もな👠
妊娠中くらい食欲あったらいいんですけどね、、🤣🤣