コメント
はじめてのママリ🔰
対策は腹8分目に抑えることが一番です！
あとは、食べる前に白湯を飲んで胃を温めたり、ヨーグルトや乳製品でコーティングとかですかね。
油っぽいものや味の濃いものは胃もたれしやすいので特に気をつけてます！
食べ終わった直後に寝るのも胃もたれしやすくなるので、なるべく横にはなっても寝ないようにしてます！！☺️
ままり
腹八部がいちばんですね✨
でも食べたくなる気持ちめちゃくちゃわかりますよ😭
今まで食べれなかった分食べたくなりますよね..
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ママリ
産んだら、いくらでも食べられるのに、今までの分を取り戻そうとしてます🤣🤣
腹八分目に気を付けて、心を鬼にします！笑- 6月12日
ママリ
やっぱり8分目に抑えるのが1番ですよね🥺
白湯って万能ですね🤔✨
白湯飲んだり牛乳飲んだりしてみます！
食後ってねむたくなっちゃいますが頑張ります！！