コメント
るんぱ
私も知りたいです😂😂💓
リョママ🔰
ダイエット3週間前から始めました！
自己流で緩くやっていますが2キロ痩せました。
やっぱり食生活を変えたのが一番効果が大きいと思います。ストレッチもたまにしてます。
目標まではまだ5キロありますが😅
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M✩.*˚
おぉ！2キロもなかなか痩せるの大変ですよね！
やはり食生活ですか！！
ストレッチ久々に少しやったらカチコチになってて、焦りました😂😂
私も目標5キロ〜7キロです！！
夏終わるまでには。。🥲笑- 6月10日
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リョママ🔰
私もびっくりしました😳
朝はサラダとか何かを軽めにとって（オートミール挑戦中です！）
昼は弁当箱にお米ちょっと、サラダ、おかずを入れて行って
サラダはお米だと想像しながら食べてました☺️
お肉とサラダ結構合うしだんだん慣れていきました。
夜も腹八分目くらいにして食べています。
でも夜甘いもの少し食べて寝ます😅
ほんと自己流なので参考にならなくてすみません😂
久々にやると痛いですよね😂
毎日続けるのも難しいですし😵💫
夏バテで食欲なくなる勢いに乗れたらいいなと思っています🤣
お互いがんばりましょう！！- 6月10日
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M✩.*˚
なるほど！！
オートミールを一時期チャレンジしたのですが
なかなか口が慣れず。。💦
断念しちないました。。
サラダ大事そうですね😭
私もサラダたべます！！
たしかに、お肉とサラダ合いそうですよね💓
私も夜はアイスとお友達です😂😂
全然！！お昼とかサラダチャレンジしてみます！
ですよね。。びっくりしちゃいましたもん😂
なかなか大変ですよね。。
夏バテこーい！！！✨
がんばりましょう☺️- 6月10日
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リョママ🔰
他の方のコメント見ました😂
専門の方からの回答や私も知りたいですって書いてるコメントの中に、たった2キロ痩せたぐらいで自分がコメントしたことがすごく恥ずかしくなってきました🤣💦
安易にコメントしちゃってすみませんでした😵💦
頑張りましょう👯- 6月11日
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M✩.*˚
全然！！
コメントいただけて嬉しいです✨
2キロでもなかなか痩せないですもん🥲
安易にコメントしちゃってください🥺💓
頑張りましょうね✨- 6月11日
りみたろう
元インストラクターです😊🙌
生活環境変わると身体が変わりやすくなりますよね💧
食事制限と運動どっちの方が続きそうですか？ダイエットは勢いのあることより地味なことの継続が1番効果がある上にリバウンドもしにくいのでまずはやりやすい事を続けてみるのがいいと思いますよ💕
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M✩.*˚
わぁ！！✨
やっぱ変わりますよね💦
食事は基本旦那が作ってくれてるので、口出しできないので
どちらがってなると運動のが続きそうな気もします！
ありがとうございます😭💓- 6月10日
ななみ
私も知りたいです
旦那に出会った頃は細かったのにってよく言われます😂
この間母が
「緑茶にレモン垂らして飲むと痩せるんだってー簡単そうだしやろうかなー？」とか言ってました🤔なんかのTVで見たらしいです
私は緑茶買おうと思わないのでやらないですが（笑）
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M✩.*˚
ほんと、旦那さん失礼しちゃいますよね😂
うちの旦那も痩せた方がいんじゃない？
って言われましたが、あんたもな！ってなりました！笑
緑茶にレモンですか！！？？
緑茶よく飲みますがレモン。。
勇気がでなき😂- 6月10日
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ななみ
それがうちの旦那は痩せの大食いで
全然太ってなくて😂
今や旦那のが軽いです（笑）
想像出来ないですよね😂- 6月10日
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M✩.*˚
そうなんですね！！笑
痩せの大食い羨ましい🥺✨
そうなんですよね。。
大丈夫かな？？って😂😂- 6月10日
M✩.*˚
なんかないですかね😂
運動が手っ取り早いのかな？って思いますが、
なかなか。。😂😂💦
るんぱ
炭水化物抜いてみたのですが、1週間で断念です😭
体重計に乗るのが怖いです😂笑
M✩.*˚
炭水化物抜くのは、私もきついです😭😭💦笑
今日乗ったらびっくりしました。。
職場でも今までで1番ピークに顔パンパンやけど大丈夫？って言われました🥲笑