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サプリ・健康

ダイエットを初めて1ヶ月食事制限と軽い筋トレで3.5キロ痩せました1ヶ月…

ダイエットを初めて1ヶ月
食事制限と軽い筋トレで3.5キロ痩せました
1ヶ月経ってこれが停滞期なのか
減らない1週間が過ぎたんですが
やはり食事制限と軽い筋トレだけでは
これ以上は痩せないんでしょうか
身長は164cm体重は52.2キロになりました
人から見て
痩せてるなあこの人細いなあと思われるように
なるには何キロになったらいいんでしょうか😞

コメント

ちまこーい

食べないと減らなくなるそうですよ💦
みおの女子トレ部ってYouTube動画見ながらダイエットしてます😊

  • s

    コメントありがとうございます🙇‍♀️食事制限と言っても3食バランスよく食べてるんですがもっとしっかり食べた方がいいんですかね💦
    YouTube見てみます!

    • 6月5日