初めてのママリ
朝しっかり、昼はつまんだり食べたり〜 夜食べない です！
産後2ヶ月くらいからこれです！
母乳止まってないので😙
炭水化物は意識して取ってなくて、旦那の朝ごはんとかやっても余ってれば朝食べるし、友達とカフェとか行けば甘いものも食べてるしって感じです！
ママリ
妊婦である程度の体重管理してますが、
３食食べてます。
炭水化物は朝昼は普通に食べて、夜のみ食べないか減らしてます。
ママリ
BMI高め＋切迫で寝たきりなので体重管理してます！
毎食ごはん80～100gは必ず食べて、たんぱく質1品、野菜多め、温かい飲み物とかで
１日1300～1400キロカロリーに抑えてます😭
はじめてのママリ🔰
まとめての返信すみません。
教えていただきありがとうございました♥
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