みい
まずは食事制限ですかね。。
消費カロリー＞摂取カロリー
これを食事制限なしで運動だけでしようとすると
かなりハードな運動になるので
続かないかと思います🥲💦
ママリ
腹筋と背筋したら変わると思います😋
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「サプリ・健康」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント