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サプリ・健康

145センチで45キロの女性が、理想の体重とおすすめのダイエット方法について知りたいと考えています。

ダイエットの質問です。
いま145センチの４５キロです(´；ω；`)

高校のころは４０キロ前後だったんですが
子供を産んでから４３キロくらいから減らなくなり、
また太ってを繰り返し今の体重です。。

この身長でしたら何キロくらいがスタイル良くみえますか？
あとおすすめのダイエットあれば教えてください((｡´･ω･)｡

コメント

ぴーちゃん

体重より体型重視派です😄
朝昼晩、じかんのあるときや歯磨きとかドライヤーしながら、スクワットしたり太ももを後ろにあげてヒップアップ体操してます😄
家事は爪先立ちにしたり、背筋伸ばしてロングブレスとか、空き時間だけでもとにかく意識してます！
今は虫垂炎のあとに子どもの胃腸炎がうつって、163センチで50まで落ちましたが、普段は52キロくらいです😄

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