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かいじゅーず🦖⸒⸒
ココロ・悩み

産後の骨盤＆下半身ダイエットについて相談です。自宅でできる骨盤矯正方法や効果的な下半身ダイエット方法を教えてください。

産後の骨盤＆下半身ダイエット

最近左側の骨盤が痛いです😭
上の子の時は母が見てくれたので骨盤矯正
行けましたが今は母も仕事があるので
下の子を連れて整体に行くのはしんどいです💦
自宅でできる骨盤矯正で戻った方いませんか？
どんなのをやったか教えてほしいです！

妊娠中に下半身激太りしてジーパンが
入らなくなったので下半身ダイエットで
効くやつも教えてください😂

コメント

クロちゃん

YouTubeの宅トレやってます❗️

骨盤ストレッチとか検索すると、色々出てきますよ🙌私はたけまりさんの10分骨盤ストレッチやってます🙌

下半身ダイエットも検索すると出てきます。大体、スクワットとかやるかんじかと思います！

  • かいじゅーず🦖⸒⸒

    かいじゅーず🦖⸒⸒

    コメントありがとうございます！
    骨盤戻りましたか？
    早速たけまりさん調べてみます☺️
    やっぱりスクワットですよね😂
    頑張ります👍

    • 5月22日

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