コメント
ねずこ🩵
おはようございます☀️
すごいですー！！！
共感するところが多くて
親近感を勝手に抱きました┏○┓♡
頑張りましょうね٩(🔥▽🔥)۶
運動なにしていますか？？
ぱんまん
52～53くらいが標準体重ですかね~🤔🤔
2ヶ月で厳しいかなー🤣🤣
できるだけ頑張って海行きましょ！🏖🐠☀️
なんか痩せてきたとはいえ、まじで見れる体じゃないなーって感じですよね😂
私足はそこまで太くならない体質なんですが、お腹のうきわと肩から腕にかけてが、まじでガンダムすぎて🤣笑
上半身ってなかなか痩せないですよね~🥲
唐揚げ神様すぎて泣けます😭
白滝は快便になるんですね🧐緩すぎるのも困りますよね~🤣
わかりますー！汚い話出ると体重測りたくなりますもん！笑
だいたい月に2～3㌔減が理想ですよねー😂急激だとリバウンド怖いし🥲
チートデイはだいたい、旦那の休みに合わせてとか、子供と少し出かける日とか、に合わせてますねー😌
なので、生理とか前後とかもバラバラ😅月1回とだけ決めてるゆるゆるな感じです🤣
毎月今月はこれとこれとこれ食べるーと考えてる時間が幸せすぎて💜❤💙💚笑笑
今日も頑張りましょー♡
なかなか56㌔台にならなくてモヤモヤしてます🥲🥲
ぱんまん
さっそくのコメントうれしいですー！
ダイエット仲間ですね😍👍
運動は、YouTubeの地獄のダンス(11分Ｖｅｒ)＋家に自転車マシーン？があるので自転車を30分こいでます🤣笑
ちなみに食事は炭水化物抜き、たんぱく質多くとるようにしてる感じですー！
ねずこさんはどんなダイエットしてますかー？(^^)
ねずこ🩵
ダイエット仲間ですー！
嬉しいです😍
同じくらいの身長ですし
体重も同じくらいです(〃▽〃)💓💓
産後もそれくらいあって
やばかったです🤣
たけまりさんですか？？😳
自転車マシーン！いいですね！
なるほど！勉強になります！
炭水化物、麺とか食べたくなりませんか😭？
わたしは16時間断食？なるものを
して、YouTubeのたけまりさんで
有酸素運動と筋トレストレッチ
なるべくしています(*`･ω･)ゞ
できないときはどれかひとつでも
するようにしています！💪
ぱんまん
めちゃくちゃ親近感湧いちゃいますー😍✊
もおそろそろ産後を理由に出来ないと思って。泣く泣く痩せることを決意しました🤣笑
そうですそうです！たけまりさん！
11分Ｖｅｒ何種類かあるんで、1週間で替えてみたりとか、飽きないようにしてます😂
自転車マシーンめちゃくちゃいいです！静かですし、確か二万弱で買いました😳😳
なんかもともとそこまで炭水化物好きではなくて🤔
最初はおかずが塩っぱい系だと食べたいーってなってましたが、逆に今ではご飯ないか、さっぱりしたものがよくなって、おかずも結構低カロリーのものになりました🤣結果オーライ笑笑
子供達には別メニューにしてますが😊
16時間断食すごい！私ってちょびちょびつまみたくなる性格で😭いまはサラダチキンの色んな味作って、それをちょびちょびつまんでます😂
たけまりさんまで一緒なんて！
めちゃくちゃ運命感じます！😳笑笑
たけまりさんのテンションいいですよね🤣
今日もやるかーってなる感じ！笑
ねずこ🩵
嬉しいです😍
一緒に頑張って目標体重目指しましょー！
わ！まり友でもありますね😍
二万弱！何十万もするのかと思ってました𖠶𖠶！
そうなんですね！わたし
ラーメンとかスパゲティだいすきで🤤
たしかに！なるほど♡
サラダチキンおいしそうですー！
色んな味ってどんな味作ってますか？🐓
運命ですね(〃▽〃)💓💓←
わかります！楽しくできますよね！
ぱんまん
夏までに水着着れる体になりたいですよねー😂😂
頑張りましょー！
まり友すてき！笑
ピンキリ出やすいのは安いので場所さえあればマジでいいですよ😍
雨でも夏でも冬でも運動できるのでおすすめです！
麺好きだと炭水化物抜きはきついですよねー😭
自分にあった食事改善が絶対いいですよね！
サラダチキンはコスト的に自分で作ってるんですが、バジルソルト味、カレー味、角煮風、甘味噌味、とか作ってますよー！炊飯器で作ると楽ちんです👍♡
あと停滞期かな？ってときに3日断食もやってます✊
水、みそ汁のしるのみ、野菜ジュースだけで3日過ごしたり。そうすると停滞期だ出します！🤣
ねずこ🩵
おはようございます☀️
わたしも水着似合う体型になりたい😭
まだまだぽよぽよで(o´Д`)=з
たしかに！場所問題が
うちにはありました🤣🤣
ごはんよりおかずのほうが
すきなのでお米は
大丈夫なんですが
麺は〜😭白滝なので我慢してますが
たまにラーメン食べちゃいます🧎♀️
わー！！！全部美味しそうです！
わたし塩コショウでしか
作ったことなくて🤣
調べて作ってみます🐓
停滞期に断食で乗り切るんですね！！
もう2ヶ月停滞期なので
次の痩せ期に変化なかったらしてみます！
チートデイしようかなとか
思ってた🐷です👊🏼
ぱんまん
遅くなりましたー😭😭
やっぱり子供いるとプール海って連れてってあげたいし、それには水着着れんとやばいってなりますよねー🥲🥲
なんとか標準体重くらいで夏を迎えたい♡笑
場所はとりますよねー😭
今流行り？のブルブルマシーンとかだとそこまで大きくないし良さそうですよね😍
おかずは私も食べちゃいます！できるだけ、油をごま油とかオリーブオイルとかにしたり、肉ならムネ肉にしたりはしてるけど、たまに揚げ物も食べてます🤣
なんかこんにゃくラーメン？みたいなのありますよねー
冷やし中華とかラーメンとかあるみたいで、なかなか美味しいらしいです！♡
私もYouTubeとかで調べて見様見真似で作ってます✊飽きると嫌になっちゃうんで🤣
でも断食しても2㌔くらいしか落ちないです。。結局そのあと少し戻るし、あんまり効果なさそうかも😭💦
チートデイ私もつくってますよー！月1は好きな物食べるようにしてます😍😍
私のチートデイは大体、ファミチキ、クレープ、マック、丸亀うどん(明太釜たま)が鉄板です🤣✊笑
やっぱり楽しみや息抜きもしないと続かないので！！
気長にゆっくり頑張りましょー😌✨✨
ねずこ🩵
おはようございます☀️
全然ですよ✨
ですよね！連れて行ってあげたいし
わたしも行きたい！🤣
可愛い水着着るぞ！！！👙💕✨
あと4キロほど痩せれば
標準くらいですかね😭
痩せれるかな〜😭
ぽよぽよお腹とデカデカおしりと
隙間なし太もも〜🧟♀️ついでに振袖付き二の腕＿|￣|○
ブルブルマシーン検討してみます💡🤍
揚げ物食べたくなりますよね🍤ﾌﾗｲ〜
白滝沢山食べるとお腹がすごく
ゆるくなります🤣
1キロくらい出たんじゃないかと思うほど😱笑
でも2キロも減ると嬉しいですね😍
脂肪を消費して欲しい〜🧟♀️
どのタイミングでチートデイしてますか？
生理終わって痩せ期を過ぎたあたりですか？？
うわぁ🤤最高なチートデイ♡
わたしもやらなきゃ←🤣🙋♀️
今日もがんばりましょう💪
ぱんまん
⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎
下に書いてしまいましたー🙇♀️
⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎
ねずこ🩵
ですね！53にはなりたいー！！😭
海行きたいですー！👙🏄🐠🐬💕
ほんとそれです！
痩せてきたけど決して
見れないし見せられない体😱
えー！脚だけでも太らないなら
羨ましいです😭❤
なかなか痩せませんよね( ꒪⌓꒪)
地道にってなかなかしんどいですよね😭
体重測りたくなりますよね！
でも食べたりした後だから
特に痩せてもいなくて_(:3」∠)_
１ヶ月2キロー！そしたら
7月8月の夏ど真ん中あたりには
標準体重ですね😍😍😍
なんかそう考えると
やる気出てきましたー！
なるほど！あまり決めすぎても
面倒ですし都合に合わせて
チートデイしてみます♡
わー♡わたしなにたべようかな〜🤤
わたしもなかなか落ちなくて
痩せ期来るの待ってます🤣
2ヶ月くらい停滞期なんです😭
ぱんまん
なんか部分痩せ？の運動に切り替えた方がいいのかなーと悩み中です🤔🤔
なんか足に筋肉ばっかりついてる気がして…
筋肉って重いって言うし、悩みどころです😂😂
いつ体重測ってますか？
私は朝イチと夜寝る前に測ってるんですが、夜は朝より増えてるとあーぁお落ち込むから、朝だけにしようかなーと思ったり😓😓
ですよね😍😍
そう考えると頑張れるー✊✨
6月入るまでに56㌔台にのせたいです😭♡♡(切実)
軽い気持ちでいきましょう！
あんまり決め事多くするとしんどいですもんね😭😭
食べちゃったと思った日の次の日はいつもより多く運動するとかでいいと思います✊
停滞期つらいですよね😭😭
長いと2ヶ月の人もいると聞きますね😢
私の場合大体1週間くらいで抜けるんですが、2週間減らないとなると、もお断食始めちゃってます🤣🤣
ねずこ🩵
おはようございます☀️
筋トレしてますが脂肪に隠れて
筋肉みえないし脂肪を
落とさないことには
始まらないのかなって
気もしてきました( ꒪⌓꒪)
足に筋肉羨ましい🥺
たしかに！でも足の筋肉大きいし
代謝がアップしてくれれば
痩せやすくなりそうですよね！✨
体重朝イチのみです！
夜も測ったことありますが
なかなか増えてますよね😱
１ヶ月1キロでいいから痩せたい！！😭
そうですね！ゆるく自分のすきなときに
するのが1番ですね❤
今日たくさん運動します！
昨日炭水化物多く取ってしまったので😭
2ヶ月の人でした！たぶん🙋♀️😭
はやく生理きて痩せ期かもーんぬ
ぱんまん
今日も体重変わらずでしたー😭
それなのに、チャーハンとかカロリー高い物食べてしまって後悔中です😂😂笑
やっぱり子供のご飯の残りとか大敵ですね😂😂
朝イチが一番本当の体重な気がしますよね！
てか一番軽い時みたいな！！笑👏✨
太ももの筋肉つけると、代謝アップすると聞きますよねー🧐私の場合ふくらはぎ？ばっかりなんかムッきりしてきちゃうんですよね😭😭
なんか私痩せたはいいけど、お肌の悩みがすごくて、顔がすごい荒れちゃってやばいんですが、そうゆうのありますか？😢😢
炭水化物控えてからかなり、ひどくて💦💦🤦♀️
今まで結構肌はよかった方なのでショックですが、パックとかしても効き目なさすぎて困ってます😢
やっぱりサプリメント？的なの飲んだ方がいいんですかね？🤔🤔
ねずこ🩵
おはようございます☀️
わたしもですよ〜🧟♀️
わ！とってもわかります！
もったいないしって
思って食べちゃいますよね！
うどん食べました🧎♀️
ですよね！朝イチが本当の体重ですよね✨🤣
ふくらはぎか〜🤔マッサージや
ストレッチしてますか？？
なんか有酸素運動しすぎて
足太くなりました😭って人YouTubeでみて
そしたらマッサージやストレッチして
細くなったみたいです！
体重以上に見た目大事ですよね😭
タンパク質や脂質がお肌の健康支えて
いたけど炭水化物抜くことでエネルギー消費するものが
タンパク質や脂質になって
お肌に回るまでいかないんですかね😭
その場合はサプリメントのほうが
聞きそうですね！
ぱんまん
ほんとそれですー
食べてないつもりが、子供の残したのを少しずつ食べて、それの積み重ねって怖いなと思う今日この頃です😂笑
マッサージは寝る前？にリンパ流す？みたいな動画でみたやつやったりやらなかったりなんですが💦💦
細くはなったけど、なんかゴツイ？みたいな見た目で🤣
やっぱり自転車ばかりだとふくらはぎばっかり筋肉つくから、他の運動考えようかな🧐
見た目ですよねー！めっちゃわかります！
実際体重何キロとかわからないし、とりあえず着痩せ？する服ばかり選んでます🤣♡
脂質を取らなすぎるとやっぱり乾燥肌とかに繋がる感じですよねー💦💦
ダイエット難しい😭😭
サプリメント買ってみようかなーできればお金かけないで痩せたいけど、マスクで尚更肌の調子悪いし、検討してみます🤦♀️🤦♀️
ねずこ🩵
遅くなりました😭ごめんなさい！
お金かけないで痩せたいですよね！わかります！🤣
生理がきたので
おわった1週間めちゃくちゃ
運動頑張ります💪