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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエットを始めたが痩せないことに悩んでいます。雑穀米の量を減らすことで痩せる可能性があるでしょうか。

3月からダイエットしてるのに痩せません😅
子どもうまれてから疲れで夜はご飯食べてない生活してます。
朝昼は今年に入って白米から雑穀米にしました。1合を3回にして分けてます。
朝は納豆キムチ味噌汁魚など、、
最近、夜は寝る前にストレッチ1時間してます

雑穀米の量減らしたら痩せますかね？😞
子どもは保育園など通ってなくて外では中々できません泣

コメント

hachi

書かれている食事内容を見るとすでに十分すぎるくらい頑張ってらっしゃるような…
量が多いとか、お菓子やジュースなど食べてるとかはないんですよね？
それなら食事だけだと限界かなと思います。
自宅でできる有酸素運動とか筋トレとか取り入れてみてはどうでしょうか？
あと、食べなすぎだと身体が溜め込む方になるので食べなさすぎも注意かもです💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！
    食費もかさむのでお菓子は食べず、麦茶を飲んでます😭
    週3の夜勤バイトで痩せにくいんでしょうか😥？
    ですよね💦食べなさすぎでリバウンドも怖いので微妙かなあ？と思いまして💦

    • 5月16日

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