コメント
猫LOVE
一昨年からダイエット始めて30キロ痩せました💦
旦那も先月から始めて8キロ痩せてます😅
エアロバイクを買って家で漕いだり、ウォーキングしたりしてます🙂
あとは食事制限ですね💦
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ママリ
コメントありがとうございます😊
30キロも😳凄いですね👏
旦那さんも1ヶ月で8キロは凄すぎます‼︎
やっぱり自宅でも有酸素運動が出来た方が痩せますよね💦
ウォーキングしたいのですが、なかなか出来なくて😞
食事制限はどんな事をしていますか？
猫LOVE
平日はお米抜きです😊
朝ごはんは飲み物だけ
昼ごはんと夜ご飯はおかずだけ
土日は1日2食で好きなもの食べてます😆
有酸素運動が1番効果あると思います😆
ママリ
平日お米抜きですか‼︎
やっぱり徹底しないと痩せられないですよね😭
朝ごはんにパンをやめて豆乳などに変えてみようかなと思います💦
やはり有酸素運動ですよね🏃♀️
猫LOVE
お米抜きはかなり効果あるかなと思いますね🙂
豆乳いいと思います😆
ママリ
そうですよね🍚💦
少し我慢してみます😣
明日豆乳を買って来ようと思います☺️