mimi
噛みごたえのあるグミとか
野菜チップスとかはどうですか？
ゆぴ
２ヶ月半で-10キロダイエットしましたが、その時の間食はナッツやチーズを主に食べていました😊
シャトレーゼの糖質カットスイーツも美味しくておすすめです！
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初めてママリ🔰
2ヶ月半で10キロ😳
凄いですね👀👀
食事とか運動はどのようにしてましたか？教えてください🙇♀️- 5月8日
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ゆぴ
食事は朝は昔から元々食べないのでフルーツやヨーグルトのみ、昼は500〜600kcal以内の食事で好きなものを食べて、夜はご飯をサラダ、味噌汁、おかずのみ、飲み物は水のみをたくさん飲む！間食は基本しないでどうしても食べたい時はナッツなど！
運動は特に気になっていた腕とお尻の筋トレ、有酸素運動のダンス20分を毎日やりました！
参考になるか分かりませんがこんな感じです🙇♀️🙇♀️- 5月8日
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初めてママリ🔰
ものすごく参考になりました🥺
ゴールデンウィークでかなり
リバウンドしたので頑張ります😰- 5月8日
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