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のっち
妊娠・出産

雨の日など外に出られない日や、外に出たくない日でも家の中でできる、…

雨の日など外に出られない日や、外に出たくない日でも家の中でできる、簡単な運動はありますか？
できるだけしっかりお腹が張るような運動がいいですが、このところ腰から太ももにかけて骨という骨が痛いので、キツいことはしたくないなぁと思うのですが(笑)

コメント

ちり

階段があれば階段を昇り降りする事かなぁ。
産院でも子宮口開いてなかったり、お産進めたい時やりますよ〜。
でも無かったら、雑巾掛けかな。

ママリ

ラジオ体操、スクワット、あと踏み台を使って踏み台昇降してます(家に階段がないので…。)
あとは、掃除をしたり、雑巾がけしたりですかね(^^)

あーちゃん

階段登り降り、拭きそうじ、トイレ掃除ですね🎵

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