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産後ダイエットについて…!出産後お腹はへこみましたが、腹筋が全くなく…

産後ダイエットについて…！
出産後お腹はへこみましたが、腹筋が全くなくなり、ぷよぷよです🥲

産後いつ頃から腹筋など筋トレをしても良いのでしょうか？

また、他にもウォーキングやジョギングなど、産後運動をされてた方、いつからどんな運動をされたか教えて頂きたいです🙇🏻‍♀️！

コメント

みくる

行っていた骨盤矯正が産後２ヶ月からでその頃からダイエット始めました☺️
骨盤がしまるまでは、激しい運動は骨盤がしまるまではしない方がいいと言われ、骨盤矯正で教わったストレスとウォーキングくらいから始め、
しまってきたらジョギングやジムにいって筋トレなどをやりました☺️

  • みくる

    みくる

    ストレス→ストレッチです😂

    • 5月7日

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