ダイエットを決意し、1年以内に40キロ台を目指しています。あと6キロ減らしたいので、お金をかけずにできるダイエット法を教えてください。

はらぺこあおむし

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  ういママ

  コメントありがとうございます😊４ヶ月で９キロですか！すごいですね✨
  食事制限も必要ですよね🤔
  プロテイン飲んだことないのですが、おすすめありますか？

  • 5月6日
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  はらぺこあおむし

  私の場合は、目標(4月の職場復帰までに◯kgまで痩せる)をたてて、毎日計測していました☺️目標があると、続けやすいです✨
  食べていないつもりでも、意外と高カロリーを取っていることもあるので、食事の記録とカロリー計算も大切です🍴
  最初から頑張りすぎると続かないので、最初は夜だけお米を食べないとかはどうでしょうか❔

  • 5月6日
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  はらぺこあおむし

  プロテインに関しては、子供が3人いてあまりお金をかけられないので、旦那と一緒に飲める物を買ってます🍀
  ドラッグストアにも売ってる、ザバスを飲んでます✨
  プロテイン選びは、こちらのサイトがわかりやすいかな❔と思うので、もし良かったらご覧になってください😃
  ↓
  https://www.bodymake-final.com/entry/2018/03/02/172951

  • 5月6日
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  はらぺこあおむし

  ⬆️直接リンク先に飛べないみたいですね💦すみません😣💦

  • 5月6日
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  ういママ

  詳しくありがとうございます😊✨たしかにこんなにカロリーがあったのかと思うものがあります💦
  プロテイン見てみます！

  • 5月6日