サプリ・健康
筋トレ詳しい方!今、筋トレしてるんですが昔っから痩せてた時も太ももの…
筋トレ詳しい方！
今、筋トレしてるんですが
昔っから痩せてた時も太ももの付け根部分はいつも太くて💦
膝上は細くても付け根部分はいつもくっついてました…
太もも付け根部分を細くするには
お尻の筋トレが良いと見たんですが
お尻中心に鍛えると付け根にも効きますかね？
- ママ(5歳1ヶ月, 7歳)
コメント
ます
全体的に動いた方が良さそうに思います🤔
HIITのメソッドで、20分間でヘトヘトになるくらいの内容にしてみてはどうでしょうか？
ママ
なるほど！
やってみます😌