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れいな
妊娠・出産

妊娠4ヶ月でGWに1キロ増えた。安定期入ってからウォーキングしたい。体重増やさないための努力方法を教えてください。

妊娠4ヶ月、GWに入って体重が1キロ増えたーー
ずっと0をキープしてたのに
GWで跳ね上がった😭
ウォーキングをしたいけどやっぱり安定期入ってからだよね～
体重増やさないためにみなさんどのような努力されてますかー？😭

コメント

ママリ

全体的に量減らしたり食べる時間気にしてます！今でプラマイ0です！

  • れいな

    れいな

    私もそうしてみます！！食べたいやつ食べないとどうしてもストレス溜まると思うので
    量を減らしたりしてみます！
    身体を動かすことが好きなので早くウォーキングしたいです😭💕

    • 5月3日
  • ママリ

    ママリ

    張ったら休むとかしてればウォーキングしていいと思いますよ☺️

    • 5月3日
もな👠

安定期入るまでは運動は避けたほうがよさそうです…💦

初期のうちは便をよくだして、次の日食べるもの調節したほうがいいと思います！！！

ままり

30分くらいのウォーキングなら、出血とかしてない限り大丈夫かと思いますが、念のため医師に相談してからだと安心かと😊
逆に安定期まで全く動かない方が良くない気がします🤔

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