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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエット初心者です。たんぱく質を食べると良いと聞きますが、どんな…

ダイエット初心者です。
たんぱく質を食べると良いと聞きますが、どんなものを食べたら良いですか？
サラダチキンとかですか？

コメント

ちゃちゅちょ

サラダチキンはけっこう塩分あるので、買うより自作するか、それか胸肉を柔らかく茹でて割いてサラダに入れるとかがいいと思います！

  • ちゃちゅちょ

    ちゃちゅちょ

    あとは、赤身もいいので、牛肉とかもいいですよ。
    脂肪分削ぐとかでだいぶ違ってきますよ^ ^

    • 5月1日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます‼️✨

    • 5月1日
はる

魚からも取れますし、
一回きちんと計算してみると、和食の定食くらいのおかず量でしっかり1日分とれてしまいますよ◎

あとはプロテインが1番タンパク質のみを摂りいれられると考えてます😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます‼️✨

    • 5月1日

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