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ママリ
ココロ・悩み

子供を寝かしつけてから自分の時間を作る方法について教えてください。朝まで寝てしまう現状を改善したいです。

寝かしつけのとき
眠気に負けない方法教えてください〜😭

仕事中は、今日の晩、子供寝かしつけたあとに
ちゃんと起きて〇〇するぞ！
将来のための勉強もするぞ！と思うんだけど

現実は子供と朝までスヤスヤしてしまう💤
タイマーしててもなぜか自分で消して朝になってる！？😭
どうすればいいんだ、、
運動して体力つけたらいいのかな？

どなたかいい方法教えてください😭

コメント

はじめてのママリ🔰

私もよく寝落ちします😂
食い意地がすごいので、寝かせた後に楽しみのおやつがあると起きてられます(笑)(笑)
あと旦那が遅いので晩ごはんは娘と2人なのですが、一緒に食べず寝かせてからゆっくり食べようってしたらお腹も空いてるし寝られないです🤣

はじめてのママリ🔰

隣で寝っ転がりながら、少しだけ足上げてキープしたり、少しだけ背中あげてキープしたり、静かな筋トレをしています笑
少しお腹が凹んできたようなきがします😂

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