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サプリ・健康

寝かしつけをされるお母さんに質問なのですが、何時にどんな内容の夕飯…

寝かしつけをされるお母さんに質問なのですが、何時にどんな内容の夕飯食べてますか?
胃もたれ胸やけ対策されてる方、いませんか?

お恥ずかしながら歳のせいか、
6時〜7時に晩御飯で、9時半に寝かしつけを行ってそのまま寝てしまうせいなのか、胃もたれ胸焼け胃腸の調子が最近ひどいです😭

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