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ミッフィ
妊娠・出産

妊娠中の鉄分摂取方法について教えてください。サプリや健康食品ではなく、食事や飲み物で摂りたいです。小松菜とルイボスティーを摂取していますが、他におすすめがあれば教えてください。

妊娠中の鉄分摂取どうしてますか？できればサプリや健康食品ではなく食べ物や飲み物が良いです😊小松菜とルイボスティーを積極的に取るようにしていますが他にオススメあったら教えてください♩

コメント

ママ

プルーンを食べるようになって、貧血治りました😊❤️

  • ミッフィ

    ミッフィ

    ありがとうございます😊プルーン探してみます♩

    • 4月19日
deleted user

平野ノラさんがブログでおすすめしてたのですが、ザ・鉄玉子という商品で、私も妊娠中ずっと貧血指摘されてましたが、薬飲まずに改善されました😊✨

Kaji

食べ物でしたら、野菜のビーツがお勧めですよ。
飲む輸血と言われてる程鉄分ミネラルが豊富なので。
カブみたいなお味なので割と食べやすいと思います。
後は、朝にお手軽ミロ活してます(*´︶`*)

  • ミッフィ

    ミッフィ

    ありがとうございます😊ビーツ探してみます！ミロも美味しくて良いですね♩

    • 4月19日

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