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yyeerrii
ココロ・悩み

憂鬱な気分で何もする気が起きず、気分転換方法がわからず悩んでいます。同じ経験の方、改善方法を教えてください。

１日中憂鬱な気分だったり
何に対しても興味もやる気も起きず、疲れたって気持ちでいます…
気分転換しようと思っても何をしたらいいのか…
何もする気にならなかったり…
１週間以上そういう状態なので流石にどうにかしないとなと思ってますが…どうするべきなのかわからないままでいます。
似たような体験されたかたいますか？
改善した方法などあれば教えて下さい

コメント

ままん

つい最近そんな感じでした😭
何がきっかけかわかりませんが、子供の寝る時間に一緒に寝る毎日をすごしたらスッキリしました

  • yyeerrii

    yyeerrii

    返信ありがとうございます🙏
    眠れない日が続いてたので
    なるべく睡眠とるようにしてみます😇

    • 4月18日
  • ままん

    ままん

    携帯いじる時間を決めて、よる寝るといいらしいです💕睡眠て大事ですよね😭

    • 4月18日
  • yyeerrii

    yyeerrii

    やってみます😊ありがとうございます🙏

    • 4月18日

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