コメント
としわママ
子どもと遊びまくる！
が、1番効きます😂😂
子どもが鬼コーチとして、休ませてもくれません😂😂
親子ヨガとか、親子筋トレ、親子体操なんかもいいです(´∀｀*)
単に、テキトーに踊ってるのも意外と効きます！
YouTubeとかに、痩せダンスたくさんあるので、好きな曲で親子でおどってます😀
はる
体型を気にしてるなら筋トレがおすすめです。
YouTubeでたくさんダイエッターさんが筋トレメニュー出してますので、自分の気分や運動量に合わせて1日30分〜1時間筋トレに時間を費やしてあげれば最初の1ヶ月でかなり変わってきます◎
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きのこ
ありがとうございます！試してみます🤭- 4月12日
きのこ
試してみます😊！！！
ありがとうございます😊