久しぶりに呟いてみます…私、頑張りました!身長155センチ半年で57キロ→4…

はじめてのママリ🔰

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  せやかて工藤

  ジムに行く時間がないので、YouTubeの自宅で出来る有酸素運動と、体幹トレーニングを毎日欠かさずしてます😊
  あとは食事をバランスよく腹8分目にしてます！
  ほぼ毎日お酒飲んでるけど、腹筋バキバキになりましたよ😍

  • 4月5日

ねずこ🩵

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  せやかて工藤

  
  身長同じなんですね😍
  去年の夏服着てみたらブッカブカになってニヤニヤ止まらないです😁

  • 4月5日
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  ねずこ🩵

  
  羨ましいですー！😍😍
  
  トレーニングは筋トレ有酸素運動ですか？

  • 4月5日
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  せやかて工藤

  
  そうですー！
  でも筋トレはほぼやってないです😂笑
  体幹トレーニングの方が自分には合ってました🥰
  あと仕事が体力系なのでそれも効いてるかもですね！

  • 4月5日
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  ねずこ🩵

  
  体幹トレーニング！
  調べてわたしもしてみます！😍
  
  仕事毎日お疲れ様です✨

  • 4月5日
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  せやかて工藤

  
  ありがとうございます✨
  一緒にトレーニング頑張りましょう😁💪

  • 4月5日