産後一ヶ月を過ぎました。体重が妊娠前59キロでしたが、出産直前で71キ…
産後一ヶ月を過ぎました。
体重が妊娠前59キロでしたが、出産直前で71キロまで増えました。。
出産直後が67キロで、今は65キロです。
最近はお昼を抜いてチアシードにしたりしています。。
母乳が出なくて完ミになったのでさらに減りにくいです。。
皆さんはどうやって減らしましたか？
赤ちゃんがいるのでウォーキング等はまだできません。。
サプリでも何でも良いので教えて頂けないでしょうか(ρ_;)
また、かなり便秘気味です。
よろしくお願い致しますm(_ _)m
- まー(8歳)
コメント
たろちゃんママ
産後の体は思ってる以上にボロボロですよ！！
無理なダイエットは禁物です！
悪露が終わっても体が治ったわけではありません！
せめて2カ月3カ月してからにした方がいいですよ！
やるならストレッチとかヨガとかウォーキングとか。
体は大事にしてくださいね(T ^ T)
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お昼抜いたりダイエットフードにすると母乳でなくなりますよ！
いまはしっかり食べて母乳が終ってからのダイエットの方がいいとおもいます😭
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まー
ご回答ありがとうございます。
そうですよね💦
でも、先週までは普通に食べていましたが母乳が増えることがなく吸ってくれなくて辛いので、母乳は辞めました(ρ_;)
まだ悪露が終わってないのでもう少し落ち着いてからにします。
ありがとうございます(><)- 8月27日
かぼちゃ
私は母乳が順調に出だすのに2カ月以上かかりましたよ^_^;乳首も切れまくりでした(T ^ T)
やっぱり母乳オンリーになるとみるみる痩せていきましたよ。普段の3倍くらい食べてたのに痩せました！
産後は身体に大怪我おってる状態と同じらしいので、運動はせめて3カ月くらいからの方がいいと思います。骨盤が戻るのは半年はかかりますよー。
あと便秘ならヤクルト頼んでみてはどうですか？(^ ^)
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まー
ご回答ありがとうございます。
お返事遅くなりすみません💦
そんなにかかったのですね。。
それまで精神的にも辛いですよね。
母乳出すとやはり痩せるんですね(ρ_;)
三ヶ月からですか(><)
まだ悪露が出てるのでやはりそれは戻ってないんですよね。
骨盤ベルトしながら母乳出るように頑張ってみます。
ヤクルト飲んでみます(*^^*)
ありがとうございます✨- 9月1日
makamae
私は戻ってないので答えにならないですが…2カ月くらいから骨盤矯正にいきました⤴︎骨盤グラグラですし締めるのに矯正してもらいましたがドンドンサイズは減っていきました！横座りや正座は良くないみたいで…できればミルクあげたりするのも椅子に座るのが骨盤に良いっていわれました🙋🏾でもなかなか難しいので、まだ、あぐらがいいそうです⤴︎
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まー
ご回答ありがとうございます(*^^*)
骨盤矯正されたんですね！
やはりサイズダウンするのですね(o^^o)
なるほど、椅子の方が良いのですかっ
下に座る際はあぐらにしてみます！
ありがとうございます(*^^*)- 9月19日
まー
ご回答ありがとうございます。
そうですよね、、まだ悪露も終わってないのでやはりもう少し後から頑張ることにします。
夫に嫌われないかと不安になってしまって。。
ストレッチなどゆっくりやっていこうと思います。
ありがとうございますm(_ _)m