いろは
千切りした人参と皮を外した明太子と白だしを入れてチン！
キャベツにツナと鶏がらスープの素、ブラックベッパー入れてチンした後にごま油！
他のより時間かかるけど業務スーパーで売ってる肉団子にトマト缶、にんにく、ケチャップ、ウスターソース、コンソメ、砂糖、チーズを全部まとめて入れてチン！
こんな感じのを他の料理作ってる間にレンジで作ってます！
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