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👶🏻♡
妊娠・出産

母乳育児が終わり、体重が急増中。デザートがやめられず夜遅く食べてしまう。ダイエット方法を教えてください。

母乳育児が終わりを迎え...
体重がすごく増えます...
昨日から1日で1kg増えててびびりました🙀
妊婦の時は5kgしか増えなくてすぐ体重戻ったのに
今は妊婦の時くらいの体重です、。
妊娠してないのに笑
毎日のデザートのやめられなくて
夜遅くに食べちゃいます。
まずはそれをやめなくては、、。

何かいいダイエット方法ありますか？

コメント

ママん

低カロリー高タンパクな食事改善をしてストレス溜めないようにデザートは食べたい時に食べるなどはどうでしょう？😊
食べないのは育児中の体力がもたなくて倒れてしまう事もなきにしもあらずなので食べるダイエットがいいと思います！
後は子供と散歩を1日二回するなど🚶‍♀️

  • 👶🏻♡

    👶🏻♡

    低カロリー高タンパク。
    参考にさせてもらいます！
    散歩は1回しかしてないので
    できるときはします！！
    ありがとうございます🥺

    • 3月30日
納豆

毎日歩いてますが、なかなか痩せませんま💦😭

  • 👶🏻♡

    👶🏻♡

    そうなんですね☹️
    痩せるのって難しいですね😞

    • 3月30日

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