コメント
kokko
一度痩せたんだから絶対戻りたくない！と思って毎日2回体重計乗って、主に食事管理してました！
あとは完母だったので、ダイエットにもなるはずと思って授乳頑張ったり😂
退会ユーザー
毎朝体重を計り、体重と食べたものも全て手帳に記録してます。
食べ過ぎ防止のためと、体重増えたときに原因がわかりやすいようにです😁
あとはゴムチューブやダンベル、スクワットなど、軽〜いエクササイズを毎日少しずつやってます😊
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パンダ
凄い😆やはり、管理をしっかりされているんですね✨
たしかに、食べた物を書く事で目で見ても分かりますもんね👍
私も日記に書いてみます💕
かる~い運動も取り入れてみようかな☺️- 3月27日
パンダ
そうなんです😂今の体重をキープした~い👍凄い！2回体重測られていたんですね✨
やっぱり食事が鍵ですかね~
私も完母なので、食べても体重キープできていたのが、ここ何日かで増えてきてしまい焦ってます（笑）
食事見直してみます☺️