コメント
退会ユーザー
３食以外の間食は、午前中だけ。
それだけです。
兄弟ママ
69キロ→47〜48をキープ
してます！
毎日カロリー計算してます！
後はYouTube見て筋トレや
エアロバイク漕いだり毎日運動してます！
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はじめてのママリ🔰
そこまで落とされたのですね😳✨
カロリー計算なるほどです。
筋トレや運動、大切なのですね😳
毎日続けるのはちょっと気合いがいりますが💦
私も頑張りたいです。
ありがとうございます😊- 3月25日
はじめてのママリ🔰
あぁーそれできるの素敵です！😍
私は何度挑戦してくじけたことか…
間食は、元々されない方ですか？それとも、気合いなどでやめていますか？
続けられるコツがあれぱ教えてください！🙇♀️
退会ユーザー
間食大好き、チョコ大好き、アイス大好きです。
気合いですね。
コツは特にないです。
強いて言うなら、毎日同じ時間に体重を測ることですかね。
太ってる人は正直それだけ食べてます。
運動して痩せるってことはまずないです。
運動して痩せるのは、高校球児並みの運動量を毎日こなさないと痩せません。
それが出来ないなら食べる量を減らすしかありません。
私は数年前に10キロマラソンに参加するためにトレーニングで、毎日のように5〜10キロ走ってましたが体重はほとんど変わりませんでした。
むしろ、走るために減量しました。
痩せるために走るのではなく、
走るために痩せました。
それぐらい運動しても痩せません。
はじめてのママリ🔰
気合いなんですね！
体重を毎日測るとモチベーションになりますね。
なるほど、運動ではなく食べすぎないのが1番なんですね😂
私も頑張ろうと思います！
詳しくありがとうございます💕