3歳の娘が寝ない悩みです。夜眠いと言っても遊び続け、お昼寝もしないそうです。寝かしつけに困っています。アドバイスをお願いします。

毎日お疲れ様です。
朝は何時に起きてますか？

• 3月24日

うちは6時半に起きて20時には爆睡です。たぶん19時半に寝かしつけしてもころっと寝ます。
7時は普通だと思うので、8時半まで寝てくれるのは助かりますが、毎日必ず7時に起こすようにしてみてください。

あと私は「寝室は遊ぶところではないよ。遊ぶならリビング降りて一人で遊んでね。」と言い聞かせてきたため、下の子も合わせて寝る時間に遊ぶことはありません。

まずは寝室は寝るところだと覚えさせて、寝る前のルーティンを作るのがいいかもしれませんね。絵本を読むとか、部屋を少し暗くして抱っこしながらおしゃべりするとか、、、。

この時期の睡眠は何より大事なので、せめて21時には寝てくれるといいですね😭

• 3月31日