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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

私、便秘なんですけど、200gの中にバナナを入れて、毎日、食べるよう…

汚いお話なので、すみません💦
私、便秘なんですけど、200gの中にバナナを入れて、毎日、食べるようになりました。青汁も、牛乳で飲むようにしているのですが、硬い便がコロコロ出てくるだけで、スッキリしません。
他に何か良い方法ありますか?実際にされて、便秘改善された方のお話が聞きたいです。

コメント

はじめてのママリ🔰

バナナよりキウイの方が私はききました!!!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですね。キウイにしてみます。

    • 3月20日
ままり

コロコロ💩なら酸化マグネシウム飲むのと合わせて、お水をたくさん飲むのが効果ありそうだなって思いました😳🙌
私も同じだったので🤔

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    酸化マグネシウムにお水をたくさん飲むんですね。分かりました。

    • 3月20日
はじめてのママリ🔰

納豆たべるとかなりよくなります!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    納豆を食べるんですね。食事に手軽に出来ますね。

    • 3月20日
K.A.A.T

酸化マグネシウム飲んでます🙋‍♀️
私もコロコロ便水分を多めに心がけてます☺️
あとは果物 みかんやりんごジュースもいいと聞きました✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    酸化マグネシウム、効果が凄いですね。
    果物やみかん、りんごジュースも良いんですね。

    • 3月20日
ママリ

酸化マグネシウムと
最近飲みはじめたばかりですが美酢を一日一回炭酸で割ってちびちび飲んだたら快便になりました!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    酸化マグネシウム、飲まれている方、結構いるんですね。効果が、凄いですね。
    美酢を炭酸で割るんですね。なんだか美味しそうです。スーパーでみてみます。

    • 3月20日