コメント
だいあ
私も今日から29wです(≧∇≦)予定日一緒ですね！
ここのところの食欲がすごいので体重管理が難しいですよね(>_<)健診が怖い！！
私も夜は炭水化物を抜いてて、朝は基本的にフルグラにしてます。好きに食べれるのはお昼だけです(´；ω；｀)それでも体重が…何を食べればいいのか。。。
caoao
朝、昼は炭水化物気にせず食べれる貴重なチャンスですよね^ ^
私は好きなパン屋さんのパンを冷凍庫にストックしておいて、朝に食べるのが至福です〜^ ^
あと、フルーツも朝に食べるといいので楽しんでます。それに栄養面も気になるので簡単な卵料理やチーズなどを適当に加えてます。
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こんにちわーお！
私もパンが好きなんですが
そんなに満腹にならないのに
あっという間に体重が増えちゃいますよね😨
なので私も朝か、お昼に食パンに
好きな具材を乗せて食べるのが至福の時です♡
プラスで便秘改善のために
無糖ヨーグルト200gに蜂蜜とオリゴ糖を混ぜたものとバナナ1本食べます♡- 8月24日
maaami
1人目の妊娠でかなり太り(笑)
現在2人目のツワリとバセドウ病でかなり痩せたのですが
1人目かなり太ったのが
恐怖なので
フルーツグラノーラを基本に
太らないようにします！
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こんにちわーお！
私も28w後半〜29wにかけていきなり増え
今妊娠前からだと＋2キロです(._.)
フルーツグラノーラ大好きなんですが、
私の場合太るんです😭
一回に食べすぎなんでしょうか。。笑
何グラムかはかって食べてますか(*^^*)？- 8月24日
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maaami
測ってませんが
かなり少なめです！笑
ミルクを多くしています！！
後期は水でも太るって言いますからね(><)
カロリーの低いものでお腹を膨らませることですね💓
高野豆腐とか、お麩とかもいいですよ!!
妊娠後期は食べるというより、太らないものを選んでお腹を膨らましていました！笑- 8月24日
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こんにちわーお！
カロリーの低いものでお腹を膨らませる！🤔💡
なるほど(*^^*)
私は好きなものをちょこっと食べて
結局空腹に襲われて辛い〜😭😭と
なって一応耐えてましたが
後期の空腹感は耐えられそうにないので
カロリーの低いものでお腹を膨らませます！笑
もうすぐ旅行なので、
その時くらい美味しいもの食べたいし
今頑張って調整します♡- 8月24日
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maaami
体質もあるし難しいですよね💧
油分さえ控えれば大丈夫ですよ💓
私も今回の、妊娠は太らないように気をつけます!!✨
オイルをココナッツオイルにかえるのもおすすめですよ💓
旅行があるのですね♡
羽を伸ばしてたくさん食べてきて下さい！帰ったらまた頑張ればいいんです(´∀`)💕- 8月24日
H2
フルグラを豆乳入れたのと
キウイとヨーグルト食べてます😳✨
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こんにちわーお！
フルーツグラノーラを食べる時は
一回につき何グラムとか決めてますか？？😊
私も食べてたんですが逆に体重増えちゃって(._.)- 8月24日
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H2
決め手は無いですが
キウイヨーグルトも食べるので
gで言えば150gくらいで少なめです😣- 8月24日
だいあ
18時から朝までだと確かにお腹すいちゃいそうですね(>_<)私は朝は食べれないタイプなんですが、食べた後に体が起きるのか10時頃におやつがほしくなります(^_^;)
あと2ヶ月半頑張らなきゃですね！
こんにちわーお！
予定日同じですね(*^^*)♡
私も最近食欲が凄いので耐えるのが大変です😰💦
朝に好き食べるより、
お昼に食べる方が体重は増えにくいんでしょうか(>_<)？
だいあ
たぶん朝＞昼＞夕で量が少なくなる方がいいんだとは思います。
私は元々朝があんまり食べれないタイプなので、どうしても朝は少なめなんです(^_^;)
こんにちわーお！
そうなんですね( ´ ▽ ` )ﾉ
私も基本朝は食べない派だったんですが、
夜ご飯を軽めにして18時までに食べて
しまうので空腹に耐えれずです😭
お互いあと少し頑張りましょう♡♡