妊娠中でお腹が張り、体重管理に悩んでいます。自宅安静で動けず、食事制限で体重管理が難しいです。アドバイスをお願いします。

子宮頸管短めで、張ると余計短くなりやすいですね。
私は、初期からその症状で安静でした。
37週までは、張ると良くないので赤ちゃんのために頑張って下さい(^^)
食べない為には、スマホ･携帯ゲームする、赤ちゃんのベビー用品や服を調べたり買ったり、色々見て気持ちをまぎらす。見ているだけで落ち着くので(^.^)
他は、自分が気になる事を調べたりしてました。後は、飴やガムにする!!
ですかね(^^)
張ったら、短くなるって事を常に頭に置いていてくださいね～(^.^)

• 4月20日

最近まで切迫早産で点滴ではなく飲み薬ですが入院してました。
太れない時期なので食事も管理されてましたが逆にやせていいかんじになりました（笑）
食事も内容次第だと思います。
例えばですが…
ごはん150g
豆腐、ジャガイモ、人参のケチャップあん煮
ほうれん草お浸し
ヨーグルト
というような感じ。
タンパク質を肉ではなく豆腐からとる、納豆からとるのはかなり体にも優しいそうで脂質もおさえられて栄養価は高いのでいいです。肉の場合はささみ、鶏ひき肉で基本とりました。ささみは油で炒めるのではなく必ず茹でてさいたものだったりして油分もおさえられていました。あとはノンオイルツナ缶がかなり役立ちます。きゅうりと酢の物にしたりお浸しに混ぜてそれをタンパク質のお皿としてとります。野菜のおかずにみえますがツナが入っているのでタンパク質はとれます。そしてノンオイルなのであっさりしていてお腹が大きく胃が苦しくてもわりと食べやすいです。帰宅してからも自分でまねして作っていますが太りません。ラストスパートな時期ですがここで産道に肉がつくと苦労するのはわかっているので頑張ってます(´･◡･｀)味噌汁は一日朝一杯。塩分取り過ぎ予防には一日に一杯がいいので野菜をいれて豆腐かおふをいれてとります。
朝は体温も一番低いので味噌汁は欠かせないガソリンになります。赤ちゃんも温かいからかうにょうにょ動きますが赤ちゃんにも自分にも栄養が行き渡るように努力してます！(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧

• 4月20日

私は今まで順調にきたのに⤴︎土曜の夜に下腹部痛で横になってもずーっ痛くて治らず💔
日曜日になって病院に電話して見てもらったら子宮頸管が短くなっててウテメリンがでました💦
後1週間で１０ヶ月😫ここにきてびっくり(°_°)私は妊娠して悪阻で5キロ痩せてそれから１キロも増えてないのでこれから増加しないかしんぱいです(´Д` )
アドレスではないですが🐥がんばりましょう🎵

• 4月20日

もう36週なので臨月だし薬もこれからなしになって出産を待つばかりの状態です。
どっちみちあと少しなので食事で改善されるなら食事頑張って作ったほうが利口ですよ( *´艸｀)後悔するのは結局自分です（笑）

• 4月21日