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妊娠・出産

22w1dの妊婦です。食欲が増し、体重も増加しています。食欲を抑える方法を知りたいです。

22w1dです。
息子の時からお腹はあまりでなく今回も息子の時よりは出てますが周りと比べると全然です😅
体重なのですが妊娠前から既に4~5㌔近く増えています
息子の時は体重もこの頃は全然増えてなくて基本が分かりません
増えすぎでしょうか？ココ最近で一気に増えてます😵
確かに息子の時妊娠前よりも明らかに食欲が凄く食べてもずっとお腹減ります、、（笑）
何か食欲おさえる方法などありますかね😢

コメント

ママリ

妊娠中に増えていい体重って妊娠前の体重によるので、
元が痩せてたならそのくらい増えていても問題ないこともありますし、
元がBMI普通以上だったなら、出産までに増えていいのが8〜12kgまでなので、21週で5kgだとちょっと増えるペースが早すぎかな、って感じになりますね💦

食欲を抑えるのは難しいですよね💦
甘いものはなるべく控えるとか(妊娠中は甘いものが太りやすいです)、
夜は炭水化物を減らすとか抜くとかすると多少マシになるかもしれません。
あとは便秘にならないように気をつける、とかでしょうか…。

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    BMI元が確か普通らへんでした😢

    甘いもの良くないですよね
    特に甘い物ばっかり食べてしまって😵

    • 3月14日

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