コメント
ママリ
妊娠中に増えていい体重って妊娠前の体重によるので、
元が痩せてたならそのくらい増えていても問題ないこともありますし、
元がBMI普通以上だったなら、出産までに増えていいのが8〜12kgまでなので、21週で5kgだとちょっと増えるペースが早すぎかな、って感じになりますね💦
食欲を抑えるのは難しいですよね💦
甘いものはなるべく控えるとか(妊娠中は甘いものが太りやすいです)、
夜は炭水化物を減らすとか抜くとかすると多少マシになるかもしれません。
あとは便秘にならないように気をつける、とかでしょうか…。
🤍
BMI元が確か普通らへんでした😢
甘いもの良くないですよね
特に甘い物ばっかり食べてしまって😵