退会ユーザー
わかります！
私も産前は風邪なんか気合いで乗りきってました(笑)が、産後は体が弱くなった気がします。。。
そこで、お医者さんにとったアンケートで、健康のために食べているもののベスト3が「トマト、納豆、ヨーグルト」だと聞いて、なるべく毎日どれか一つは食べるようにしました。
気休めかもしれませんが…(〃ω〃)
yuri46
身体を作るのはたんぱく質なので、お肉、卵、乳製品などを毎日しっかり食べましょう！
特にお肉をがっつり食べることが大事ですよd(^_^o)
1日200gくらいOKです！
ひめちゃ
わかりますー！！！
私も出産後なんだか体が弱くなったように感じます。
なので、私はサラダをたべるようにしてます！
naaami
コメントありがとうございます！
トマト、納豆、ヨーグルト！！食べます！！（笑）
どれも好きなのでよかったです♡
naaami
タンパク質が大切なんですね！
お肉ガッツリ食べることにします（笑）
naaami
コメントありがとうございます！
共感してくださって嬉しいです(＞＜)
私も野菜を撮るべきだと思って食べてるんですけど、もっと食べるようにします(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
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