産後3週間が経過し、ダイエットを始めたいと考えています。年内に10kg減量し、元の体重に戻りたいです。産後3ヶ月の体重変化やストイックなダイエット方法について教えてください。現在は完全母乳で、今後も続ける予定です。
産後ダイエット！
産後３週が過ぎました。
実家からも戻り本格的にダイエットします！
年内には-10kg、元の体重＆体型に戻りたいです(>_<)
皆さんの産後３ヶ月ほどの体重変化を教えて下さい！
ストイックにされた方いますか？
参考にしたいです！
ちなみにいまのところ完母で、
今後も完母の予定です！
- 幸せママ(1歳9ヶ月, 4歳3ヶ月, 10歳, 12歳)
コメント
Miimama
私は完ミなので完母の方のほうが
痩せやすいと思いますが、
出産までに18キロ太り今は
ダイエット始めて3ヶ月で−13㌔です！
あと5キロなかなか落ちずに
悩んでいるんですが、
完ミだからできることなのですが
食事は1日１食、あとは置き換えしたり
とか、娘が寝たあとにひたすら
半身浴してます🛀あとはフラフープ
とかして運動してます😊
orange✴︎
産後1ヶ月で自宅に戻り
その後の1ヶ月でマイナス7キロ
その次の1ヶ月からは1キロペースで減りました❤︎
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幸せママ
返事遅くなりました💦
一ヶ月で７kgってすごいですね！
運動とか何かしてました？- 9月1日
さと
妊娠で12キロ増えて、産後一ヶ月で-6キロ、産後二ヶ月で更に-2キロ、今現在更に-1キロで計-9キロ。あと３キロ残ってます。ちなみに完母で、ダイエットというダイエットはあまりできていなく、子供抱きながらスクワットとか、お腹意識しながらあいうえおと声だして腹筋鍛えてます。いまだボヨボヨですが...(笑)(^o^;)
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幸せママ
体型も大きく変わりますよね(^o^;)
実家ではたくさん食べさせられていたので、本格的にがんばらなきゃです💦- 9月1日
幸せママ
完母だと食事制限なかなかできないですよね(>_<)
妊娠前の服が何一つ着れずショックです💦